Cân bằng chất lỏng

Từ lâu, tôi đã nhận ra tầm quan trọng của việc cân bằng loại nước uống. Tôi phát hiện ra rằng  uống nước ion hóa giúp bổ sung thêm độ pH (độ kiềm) và chất chống oxy hóa mà cơ thể tôi cần để khỏe mạnh. Kể từ đó, tôi đã tinh chỉnh điều này thành một khoa học gần như hoàn hảo. Chẳng hạn, điều đầu tiên vào buổi sáng, tôi sẽ pha cà phê bằng nước kiềm từ  máy lọc nước ion kiềm của mình . Sau đó, tôi sẽ đổ đầy nước hydro vào một vài chai  để uống suốt cả ngày, trong khi làm việc và với nhiều loại thực phẩm hoặc vitamin mà tôi tiêu thụ. 

Sau này tôi sẽ có thêm hỗn hợp nước ion kiềm hoặc nước hydro, khoảng một nửa và một nửa. Khi tôi nghĩ về việc cân bằng chất lỏng trong cơ thể, tôi thường sẽ biết cơ thể mình cần gì. 

Cân bằng vị trí cơ thể và tập thể dục

Một điều khác mà tôi thấy rất tốt cho cơ thể là cân bằng các vị trí và mức độ hoạt động của cơ thể. Vì tôi làm việc trên máy tính rất nhiều nên tôi nhận thấy rằng việc đặt máy tính của mình trên một bề mặt cao cho phép tôi làm việc trong khi đứng. Tôi cố gắng đứng nửa ngồi nửa ngồi trên máy tính mỗi ngày.

Sau đó, một cách khác để tôi cân bằng bản thân là cố gắng thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau (trong nhà/ngoài trời, đi dây, khiêu vũ, v.v.) Khi tôi bắt đầu già đi, tôi nhận ra rằng tôi không thể thoát khỏi những gì tôi từng làm khi trẻ hơn. Nếu không tập thể dục đầy đủ hàng ngày, cơ thể đơn giản là không thể khỏe mạnh như có thể với sự cân bằng hợp lý giữa nghỉ ngơi và tập thể dục.

Cân bằng lành mạnh

Không gì có thể thay thế cho việc cố gắng giữ thăng bằng trong mọi việc bạn làm. Đừng đợi cho đến khi bạn gặp vấn đề (về sức khỏe hoặc bất cứ điều gì khác), hãy cân bằng cuộc sống của bạn ngay bây giờ để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh mỗi ngày trong cuộc đời. Tôi đã phát hiện ra rằng đây là một mục tiêu rất hợp lý (không phải là một mục tiêu cao cả)

Trả lời