NƯỚC ĐIỆN GIẢI LÀ GÌ?

CHẤT ĐIỆN GIẢI LÀ GÌ?

Thư viện Y khoa Quốc gia định nghĩa chất điện giải là khoáng chất mang điện tích. Natri, canxi, clorua, kali, phốt phát và magiê đều là chất điện giải. Khi bạn tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa các khoáng chất này, chúng sẽ phân phối khắp cơ thể bạn và sử dụng năng lượng điện của chúng để tạo điều kiện thuận lợi cho các chức năng cơ thể thiết yếu.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia, chất điện giải giúp:

Cân bằng lượng nước trong cơ thể
Cân bằng độ pH của cơ thể bạn
Di chuyển chất dinh dưỡng vào tế bào của bạn
Di chuyển chất thải ra khỏi tế bào của bạn
Đảm bảo các dây thần kinh, cơ bắp, tim và não của bạn hoạt động bình thường

Đúng như tên gọi, nước điện giải là H2O được truyền điện giải. Nó có nhiều dạng khác nhau:

Máy tính bảng mà bạn thả vào nước
Bột bạn trộn vào
Nước đóng chai có pha điện giải

Các ví dụ phổ biến về nước điện giải bao gồm Gatorade, Propel, Liquid IV và Pedialyte.

NƯỚC MÁY CÓ CHẤT ĐIỆN GIẢI KHÔNG?

Nước máy có thể chứa chất điện giải, nhưng thường ở một lượng nhỏ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Phân tích và Thành phần Thực phẩm , một lít nước máy chứa trung bình 2-3% lượng canxi, natri và magiê tiêu thụ hàng ngày (RDI) tham khảo, nhưng có rất ít hoặc không có kali trong đó. trung bình một lít nước máy.

Tuy nhiên, có những trường hợp nguồn nước của bạn có thể chứa quá nhiều canxi và magiê – còn được gọi là nước cứng. Loại nước này ở nhà có thể gây ra một số vấn đề đối với hệ thống ống nước và thiết bị, từ việc tích tụ cặn có thể nhìn thấy đến ăn mòn đường ống.

Chất làm mềm nước hoặc chất làm mềm nước thay thế là giải pháp tốt nhất để giảm nước cứng. Các hệ thống làm mềm nước này có thể làm giảm nhiều khoáng chất có thể làm hỏng hệ thống ống nước và thiết bị của bạn. Chất làm mềm truyền thống của chúng tôi sử dụng quá trình trao đổi ion, trao đổi các ion canxi và magiê bằng các ion natri. Mặt khác, các giải pháp thay thế chất làm mềm nước của chúng tôi không cần muối, không gây lãng phí nước và ít phải bảo trì hơn.

NƯỚC LỌC CÓ ĐIỆN GIẢI KHÔNG?

Nếu bạn sử dụng hệ thống thẩm thấu ngược để lọc nước, có thể nguồn nước của bạn sẽ có các chất điện giải như canxi, magiê, natri và kali. Ví dụ: Hệ thống thẩm thấu ngược 5 giai đoạn của FreshPoint có thể giảm hơn 99% các hạt, muối hòa tan, phân tử hữu cơ và vi khuẩn khỏi nước uống của bạn một cách hiệu quả.

CÁCH LÀM NƯỚC ĐIỆN GIẢI

Nếu bạn quan tâm đến việc tự làm nước điện giải, có một số cách bạn có thể làm. Dưới đây là ba công thức bạn có thể thử ở nhà.

Cách 1

Thành phần

¼ cốc nước cốt chanh
¼ cốc nước ép lựu
¼ muỗng cà phê muối
1½ cốc nước dừa không đường
2 cốc nước lọc

Các bước

Cho tất cả nguyên liệu vào bát và trộn đều.
Đổ hỗn hợp vào một cái bình.
Làm lạnh đến nhiệt độ mong muốn của bạn và phục vụ.

cách 2

Thành phần

2 cốc nước lọc
Nước cốt của ½ quả chanh
¼ muỗng cà phê muối biển thật, muối Himalaya hoặc muối biển Celtic
2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất

Các bước

Đặt tất cả các nguyên liệu vào một hộp đựng có kích thước phù hợp, chẳng hạn như lọ thủy tinh.
Lắc hoặc khuấy cho đến khi tất cả các thành phần hòa tan.
Lưu trữ và làm lạnh hỗn hợp trong tủ lạnh của bạn trong ít nhất hai giờ.

Cách 3

Thành phần

2 cốc nước lọc
½ chén dâu tây tươi hoặc đông lạnh
¼ cốc nước cốt chanh tươi
2 thìa mật ong nguyên chất
⅛ muỗng cà phê muối hồng Himalaya

Các bước

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn.
Phục vụ và uống ngay lập tức.

Bạn đã sẵn sàng để biến nước máy của mình thành H2O xứng đáng chưa? Hãy liên hệ với chuyên gia về nước ngay hôm nay và chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp hoàn hảo cho ngôi nhà của mình.

CHẤT ĐIỆN GIẢI LÀ GÌ?