Tổng hợp các thức uống giúp giảm đau họng hiệu quả

Đau họng là tình trạng rất khó chịu và phổ biến. Khi bị đau họng, điều quan trọng là phải uống nhiều nước để giữ ẩm cho cổ họng. Bên cạnh đó, một số loại thức uống giúp giảm đau họng cũng rất hữu ích như:

Trà gừng

Gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau và sưng. Uống trà gừng ấm giúp làm dịu cổ họng, ngăn ngừa tình trạng viêm loét và giảm triệu chứng đau rát. Bạn chỉ cần phi lê 1-2 lát gừng tươi vào cốc nước sôi, để yên khoảng 5 phút rồi lọc lấy nước uống.

Nước chanh ấm

Chanh chứa vitamin C, đường citric acid và các chất chống oxy hóa giúp kích thích miễn dịch, đẩy lùi vi khuẩn và virus. Nước chanh ấm có tác dụng giảm đau, viêm và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Bạn hãy ép 1⁄2 quả chanh vào cốc nước ấm và ngọt bằng mật ong theo khẩu vị.

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa chứa nhiều chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên có lợi cho niêm mạc cổ họng. Sữa ong chúa giúp làm dịu, chữa lành các tổn thương ở vùng họng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Hãy dùng 1-2 muỗng sữa ong chúa trộn vào cốc nước ấm 3 lần/ngày để giảm đau họng hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong, quế, bồ công anh, húng quế,…để tăng tác dụng giảm đau, kháng viêm cho cổ họng. Đồng thời, hạn chế dùng những thức uống lạnh hoặc có gas như coca cola, nước ngọt. Hy vọng những thức uống dân gian trên sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau họng hiệu quả. Chúc bạn mau bình phục!

Ngoài ra, để giảm đau họng nhanh chóng, bạn cần:

• Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp cổ họng luôn ở trạng thái ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô ráo và đau rát. Khi bị đau họng, bạn nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
• Dùng thuốc giảm đau: Các loại thuốc paracetamol, ibuprofen giúp giảm viêm, hạ sốt và giảm đau họng hiệu quả. Thuốc có dạng viên uống hoặc xịt họng sẽ nhanh chóng đem lại cảm giác dễ chịu.
• Dùng kem hoặc thuốc xịt cổ họng chứa benzocain, lidocain: Kem, thuốc xịt cổ họng có chứa thành phần tê dại tạm thời giúp giảm đau họng khi cần thiết.
• Ngâm chân trong nước ấm: Ngâm chân trong nước ấm khoảng 15-20 phút có thể giúp điều hòa huyết áp, giảm viêm trong cơ thể và giảm đau họng hiệu quả.
• Súc miệng bằng nước muối ấm: Dùng nước muối ấm để súc miệng và gargarism giúp giảm viêm và làm sạch cổ họng. Đây là cách đơn giản nhưng rất hữu ích giúp giảm đau họng.
• Nghỉ ngơi: Đau họng thường xảy ra khi cơ thể mệt mỏi hoặc suy giảm miễn dịch. Do đó, nghỉ ngơi đủ giấc và tránh căng thẳng sẽ giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng giảm đau họng.